2023.02.08
冬バテ
こんにちは
皆さんは夏バテという言葉は聞いたことがあると思いますが”冬バテ”という言葉を聞いたことはありますでしょうか。
寒暖差による自律神経の乱れが主な原因です。
症状としては頭痛、倦怠感などがあります。
これらの症状が当てはまったり最近あんまり調子よくないなと感じたりする場合には冬バテが考えられます。
これらは良く休む、栄養バランスの整った食事、ストレスを溜めすぎないや身体を暖めるなどの対策をしましょう。
身体を暖める食べ物は旬が冬の野菜や納豆などの発酵食品などがあります。
寒さ対策をし、自律神経を整え寒い冬を乗り越えましょう。
お問い合わせはこちらから
LINE
https://page.line.me/925doctj?oat__id=1319980&openQrModal=true
TEL
03-3425-1339
副院長 本木 聖二
